Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Das Wort Yoga hat viele Bedeutungen und kann sowohl als Vereinigung oder Integration, aber auch als Anspannen des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration beziehungsweise zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden.

Das moderne Yoga, das hier überwiegend praktiziert wird, unterscheidet sich stark durch die sehr viel einfacheren Lehren und Praktiken vom traditionellen, indischen Yoga, welches wesentlich komplexer ist und mehr Wert auf hinduistische Spiritualität legt.

Yoga hat positive Effekte sowohl auf die physische als auch psychische Gesundheit. Yoga kann zu einer Verbesserung der Durchblutung führen und bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Depressionen und chronische Kopf- und Rückenschmerzen lindernd wirken.

Jede Yogarichtung setzt auf andere Aspekte. So werden die gesundheitlichen Vorteile bei manchen nur als positive Begleiterscheinung angesehen und bei anderen wiederum steht dieser Aspekt im Mittelpunkt.   
Teilweise werden Yogatherapien zur Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängigen Krankheiten von den Krankenkassen übernommen.

ms 20.07.2016


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