Fitness

Fitness ist ein Zusammenspiel zwischen Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Kondition und Belastbarkeit – körperlich wie auch geistig.

Der Begriff Fitness ist unterschiedlich interpretierbar. So steht er für den einen für reine Muskelkraft, für einen anderen für mentale Belastungsfähigkeit und geistige Sportlichkeit.

Zu psychischer und physischer Fitness gehört neben regelmäßiger körperlicher Betätigung auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben statistisch gesehen eine höhere Lebenserwartung.  

Ein steigendes Bewusstsein für Gesundheit und Fitness in der Bevölkerung in Deutschland treibt viele an, sich besonders körperlich zu betätigen. Ein Trend, der generell von Ärzten und Gesundheitsexperten als positiv bewertet wird, denn Bewegung und Muskeltraining in Maßen können nicht nur Krankheiten vorbeugen, es macht auch glücklicher, wie zahlreiche Studien bestätigen.


ms 15.07.2016



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