Personal Training beschreibt das körperliche und mentale Training durch einen ausgebildeten Trainer. Ein Personal Trainer stellt individuell mit seinem Schützling sowohl Trainings- und Ernährungspläne zusammen und betreut und überwacht ihn bei seinem Training. Ziel eines Personal Trainings ist es, das Training und die Ernährung an die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen anzupassen und mit den richtigen Tipps und Tricks eines Profis, das gewünschte Ziel zu erreichen.
Der Trainer überwacht zudem die Ausführung der einzelnen Übungen und gibt Hilfestellung.
Personal Training wird vorwiegend von Prominenten und Sportlern genutzt. Aber auch Personen, die ihre Trainingszeit so sinnvoll wie möglich nutzen möchten oder Personen, die alleine ihre Ziele nicht erreichen, Motivation und Stütze brauchen, greifen auf das Angebot von Personal Trainern zu.
Beim Online Personal Training werden mit Hilfe von realen Trainern anhand von Angaben wie Trainingsziel, Zeit, Größe und Gewicht individuelle Trainings- und Ernährungspläne online erstellt oder es gibt die Möglichkeit, sich online mit Personal Trainern auszutauschen und sich beraten zu lassen.
Siehe auch Fitnessstudio, Mikro-Fitnessstudio, Vibrationstraining und EMS.
ms 12.07.2016
Das Glossar wird regelmäßig aktualisiert und erweitert.
Die hier aufgeführten Informationen können einen ärztlichen Rat nicht ersetzen, sondern nur ergänzen.
Die Einträge stammen nicht von medizinischem Fachpersonal, sondern von unserem Mitarbeiterteam.